Как сохранить зубы здоровыми и крепкими?


Как сохранить зубы и десны здоровыми и крепкими? В этой статье мы попытаемся дать ответ на этот волнующий вопрос и выясним, какие факторы влияют на состояние полости рта. Красивая улыбка всегда создает хорошее впечатление о человеке, к тому же от состояния полости рта зависит нормальное функционирование многих внутренних органов, поэтому, если хотите, чтобы ваша улыбка была красивой, а здоровье крепким, необходимо хорошо заботиься о зубах. Зубы взрослого человека должны служить на всю жизнь, если, конечно, должным образом заботиться о них. Здоровье зубов зависит прежде всего от качества питания. Начиная с утробы матери и заканчивая тем возрастом, когда зубы окончательно сформировались, им нужен сбалансированный рацион питания, включающий различные минералы, белки, а также витамины A, C и D. Правильное питание способствует профилактике различных заболеваний зубов и полости рта, а также их укреплению. И наоборот, пища, в составе которой много сахара, рафинированых жиров и других вредных для зубов и пищеварения компонентов, оказывает отрицательное воздействие на состояние полости рта.


Здоровые зубы и крепкие десны Учеными доказано, что сахар и его производные вредны для зубов, так как под действием сахара в зубах образуются полости или "дырки". Разрушение зубов вызывается, насколько известно на сегодняшний день, двумя видами бактерий — лактобациллами и мутантными стрептококками, которые содержатся в зубном налете. Эти бактерии, в основном, питаются сахаром и его производныи. Продуктом жизнедеятельности этих бактерий являются кислоты, которые и вызывают разрушеие зубов. Некоторые кислоты обладают способностью быстрее прилепать к поверхности зуба, тем самым увеличивается продолжительность контакта кислот с зубами. Если налет регулярно не удалять, то со временем он минерализуется (затвердевает) и превращается в зубной камень. Поэтому наилучший способ борьбы с налетом — это ежедневная чистка зубов щеткой и нитью (элементарная гигиена полости рта) и исключение из рациона питания сахара и его производных, лучше заменить их медом или сухофруктами.


Частое воздействие кислот вызывает размягчение (деминерализацию) зубной эмали. Однако было установлено, что что спустя некоторое время поврежденные участки зубов обратно восстанавливались (реминерализировались). Этому спосособствуют фториды и другие минеральные вещества, содержащиеся в питьевой воде и пище. Получается, что процесс разрушение зубов обратим в том случае, если правильно питаться и соблюдать гигиену полости рта. Во время приема пищи зубы (челюсти) должны хорошенько поработать, т.е. должна оказываться определенная нагрузка. Это способствует насыщению зубной эмали кальцием и другими минералами. Соответственно, в составе потребляемой еды должны быть и твердые продукты (овощи, фрукты и т.д.).


Для сохранения здоровья зубов важно регулярно посещать стоматолога (минимум два раза в год). Незначительные пораженные ткани зубов можно полностью устранить, если вовремя обратиться к стоматологу. На сегодняшний день стоматология достигла такого развития, что безболезненно и с успехом лечатся все заболевания полости рта. Сохранение здоровья и естественной красоты зубов стоит потраченных средств и немного времени.




Еще материалы по данной теме: